Heureuse qui comme certaines femmes enceintes n'a pas eu de nausées matinales... En tout cas ça ne fut pas mon cas.

Les nausées matinales font parties de ces énormes petits maux de la grossesse dont on parle bien souvent . Mais qui sont elles réellement et comment essayer de les atténuer ?

Les nausées matinales comme leur nom ne l'indique pas, ne surviennent pas forcement le matin et peuvent arriver à n'importe quel moment de la journée si ce n'est durant toute la journée. Généralement, les nausées débutent entre la 4eme et la 6eme semaine de la grossesse et se terminent, dans la majorité des cas, à l'issue du premier trimestre, entre la 14ème et la 16ème semaine. Malheureusement pour certaines futures mamans cela durera jusqu'à la fin de la grossesse.

Même si les spécialistes ne sont pas encore très clairs sur leur origine, elles seraient dues aux hormones.

Ayant eu des nausées durant 3 mois, j'ai pu tester un bon nombre de remèdes de grand-mère, car au Japon on ne donne pas, ou très peu, de médicaments à une femme enceinte. Donc le primperan « sauveur de l'humanité » n'a pas pu arriver jusqu'à moi.

Voici quelques trucs :

Au niveau des habitudes :

• Il faut se lever lentement et grignoter un petit gâteau avant de sortir du lit

• Manger des aliments plutôt froids (salades) plutôt que chauds

• Manger des petites quantités mais plus souvent

• Éviter les odeurs fortes

Et quelques astuces qui fonctionnent pour certaines :

• Manger des aliments contenant du gingembre

• Boire de l'eau citronnée

• Porter des bijoux en pierre de lune

• Porter des bracelets anti-nausées (je vous en parlerai un peu plus tard)

voilà pour ce que j'ai pu essayer et malheureusement pour moi, rien de tout cela n'a fonctionné. Alors si vous avez d'autres astuces je suis preneuse !